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The Tonight Show 防彈少年團田柾國3個健康飲食觀念,不強制斷食、透過健身和每天運動瘦身! 柾國

南韓天團防彈少年團「忙內」成員田柾國,於今年推出了他的第一張solo全英文專輯《GOLDEN》,不僅專輯試聽影片短時間內就突破了百萬點閱,專輯發布後還受邀到美國節目《The Tonight Show》作客,日前在美國紐約時代廣場驚喜開唱,更是吸引了無數粉絲到場支持,事業再攀高峰!

柾國有著一身結實的肌肉,現在也多以健康的形象出現在觀眾面前,但是你知道嗎?柾國其實也有過肉肉的時候!

柾國在防彈少年團團綜《BTS Bon Voyage 2》中,曾以臉頰肉肉、皮膚黑黑的可愛模樣出鏡,被網友笑稱是「小灰兔」,並和當時回歸歌曲〈DNA〉時的狀態做比較,一度成為偶像「有回歸」和「沒有回歸」的對照範本。以前的柾國會為了回歸進行激烈的瘦身,而現在的柾國雖然也會透過斷食來瘦身,但更注重健身以及每天運動來維持身材,相較以前健康不少!

柾國健康飲食觀念1:不強制執行斷食

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田柾國在發布個人專輯前,曾到隊友SUGA(本名:閔玧其)的YouTube節目《SUCHWITA》作客。在二人的聊天中,柾國提到因為自己現在正準備solo回歸,所以正在執行斷食,不過他也提到現在已經不會給自己壓力,也就是他不再會強迫自己嚴格執行斷食了。

柾國健康飲食觀念2:透過健身維持身材

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作為一名唱跳型歌手,柾國有著高強度、長時間表演的工作需求,因此體力對他來說非常重要,加上本身職業是經常需在螢光幕前亮相的藝人,因此身材管理對他來說也很重要。

柾國現在會透過健身來維持身材,同時也訓練體力,讓自己能夠完成一場又一場精彩的表演。

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柾國曾經一邊使用健身滾輪一邊練習唱歌,透過健身瘦身之餘,還能訓練歌唱能力、肺活量等等,可謂是一舉多得。

柾國健康飲食觀念3:保持每天運動

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柾國曾在團綜《Run BTS》被鏡頭捕捉到手機上的運動清單,原來他每天都會做10組運動!近期,柾國曾在深夜直播提到,自己今天還沒有運動,說完便開始進行健身,可見保持每天運動對他來說,是維持健康非常重要的一環。

【延伸閱讀】

168間歇性斷食,明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包!

一位國外前編輯嘗試「每天10下伏地挺身」挑戰,以下是三年後的成果:練得不是健身,而是自律!

※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載

資料來源:Women’s Health美力圈
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中國共產黨 傳美國防部為新任議長麥卡錫「訪台」做準備 計畫春季成行 麥卡錫

即時中心/游明哲報導

美國眾議院先前以365票贊成、65票反對,壓倒性通過決議成立中國事務專責委員會,眾院新任議長麥卡錫(Kevin McCarthy)。今有外媒指出,美國國防部正為新任議長麥卡錫訪台行做準備,他計畫將在春季訪台。

麥卡錫過去曾說,中國是美國最大的地緣政治威脅。日前他當選議長後說,委員會成立目的是將流失到中國的工作帶回美國,強調在與中國的經濟競爭中,美國將取得勝利。

麥卡錫指出,「在中國共產黨問題上,我們將成立一個跨黨派的中國事務專責委員會,調查該如何將數十萬個流失到中國的工作崗位帶回來,然後我們會贏得這場(與中國的)經濟競爭」。

英媒《每日郵報》今日引述美國政治新聞網站《Punchbowl News》的消息指出,美國五角大廈正在為任議長麥卡錫「訪台行」做準備,並計畫在春季成行。

資料來源:民視
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法新社 拜習會落幕!因應氣候變遷危機 美中同意恢復合作 裴洛西

美國總統拜登和中國大陸國家主席習近平在峇里島會談之後,美國白宮表示,先前北京方面暫停的美中因應氣候變遷合作,將會恢復。(戚海倫報導)

法新社報導,八月美國聯邦眾議院議長裴洛西訪問台灣,當時北京當局憤而暫停與美國之間的因應氣候變遷合作,取消和華府連串談判,並且撕毀合作協議,內容也包括對於全球暖化問題的因應。

不過,如今在印尼峇里島,拜登與習近平會談之後,白宮表示,雙方已經同意,恢復應對跨國挑戰的工作。白宮在聲明中說,總統拜登強調美中必須共同努力,以因應跨國挑戰,相關議題包括氣候變遷、以及減免債務在內的全球經濟穩定、衛生安全及糧食安全。

對此中共外交部也發布聲明指出,透過中美協調合作,促進後疫情時代的全球復甦、因應氣候變遷、解決區域問題,都符合雙方共同利益。美方聲明中說,兩位領導人同意授權高階官員保持溝通,深化努力。

資料來源:中廣新聞網
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美國眾院特別委員會 國會暴動案擬傳喚川普 裴洛西痛罵:真想狠揍他 拜登

美國眾院調查委員會,針對國會暴動案,表決通過,決定傳喚川普到國會作證。今天也公布最新影片,顯示暴亂當天,眾院議長裴洛西,在撤離國會時,一邊打電話找救兵,一邊痛罵川普,說要狠狠揍他一頓。

美國眾院特別委員會,調查國會遇襲案,發現新的證據顯示,川普早就決定,不管2020年大選結果如何,他都會宣布勝選。

川普前幕僚史提夫巴農:「川普會宣布勝選,他就是會宣布勝選,那不代表他真的贏了,他只是會說他自己贏了。」

特別委員會表決通過,要傳川普本人,到國會作證。在此同時,CNN獨家取得去年一月六號國會暴亂時,幕後漏網鏡頭,畫面顯示,眾院議長裴洛西一聽到國會暴亂時,川普還想到現場,簡直氣炸了。

裴洛西vs.幕僚長:「我希望他(川普)過來,我要狠狠揍他一頓,(我很樂意付錢看這一幕),我等這等很久了,因為闖入國會,我要狠狠揍他,就算坐牢我也開心。」

川普當時遭到幕僚勸阻,最後沒有到國會大廈。新公布的畫面也顯示,裴洛西在撤離時都還在通電話,堅持要完成拜登勝選認證程序,否則等於讓共和黨大獲全勝。

眾議院議長裴洛西:「我們必須完成這個程序,否則等於他們取得全面勝利。」

美國期中選舉在即,川普也出動為盟友造勢助選,持續聲稱2020年大選不公。

美國前總統川普:「我們的國家被毀了。」

拜登總統接受CNN專訪時,則表示要等11月期中選舉完,再決定要不要競選連任。不過他很有信心,可以再次選贏川普。

美國總統拜登:「我相信我可以再次擊敗川普。」

美聯社分析,川普肯定拒絕接受傳喚作證,因為只要期中選舉共和黨能贏得上風,拿下眾議院,幾乎可以肯定傳票會被撤回,對川普教唆國會暴亂的調查,也會不了了之。

資料來源:TVBS新聞網
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每日郵報 影/陪爺爺度假!拜登金孫萌翻粉絲 Beau Biden

美國總統拜登(Joe Biden)剛從新冠肺炎康復不久,就已啟動度假模式。他在妻子、兒子、兒媳及金孫的陪同下,10日搭乘空軍一號前往南卡羅萊納州,而他年僅2歲的孫子博(Beau Biden),除了一身帥氣穿搭以外,在機門前模仿爺爺朝人群揮手致敬的模樣也萌翻一票粉絲。

根據《每日郵報》報導,拜登與家人週三飛往南卡的基窪島(Kiawah Island)度假,預計將在那裡放鬆1週,享受一家人的溫馨時光,拜登家族在他仍是副總統時就經常前往基窪島,但這是他登上總統大位後首次。

雖然拜登仍有咳嗽症狀,但因數次病毒檢測皆已呈現陰性,已獲醫生放行。在他與家人剛抵達機場時,博便擄獲大眾視線。穿著海軍藍迷你西裝外套的他,領子上別著美國國旗的別針,蹬著可愛的運動鞋,柔軟的金色捲髮隨風飄揚,相當吸睛。

登上飛機後,拜登朝下方送行的人揮手致意,而博在一旁也有樣學樣,嚴肅、認真地揮手,隨後才轉身跟著長輩進入機艙。

博是拜登次子杭特(Hunter)所生,他的命名主要是為了紀念2015年因腦癌復發病逝的大伯,即拜登的長子。

資料來源:今日新聞NOWnews
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美國衛生部長 裴洛西來台掀熱議後 藍綠最新好感度出爐 黃彥昇

記者黃彥昇/綜合報導

美國眾院議長裴洛西率團訪台,一舉一動都受到國內外媒體高度關注,根據根據「TPOC台灣議題研究中心」透過QuickseeK快析輿情資料庫的一份報告分析,裴洛西來台對台灣藍綠兩黨的網路聲量造成顯著影響。

TPOC分析,近兩年來國際政要訪台的網路討論度,結果發現,裴洛西訪台的討論度最高,從一週前出訪亞洲行程曝光後就帶動單日破萬則討論,抵達台灣當天更一舉超過25.5萬則討論度,遠遠超過其他外國政要,包括時任美國衛生部長阿札爾(2815則)、捷克參議院議長韋德齊(4605則)、美國國務院次卿柯拉克(4605則)、美國前聯邦參議員陶德(3038則)、美國聯邦參議員葛瑞姆(573則)。

裴洛西此行討論熱度遠超其他外國政要,藍綠陣營也有著截然不同的態度,例如泛綠陣營表達強烈支持、泛藍上街抗議反對,論述方向也大不相同。

而民進黨原本在年底選戰攻防陷入苦戰,但分析民進黨、國民黨在本次裴洛西訪台的網路聲量,民進黨獲得正面聲量10%、負面聲量15%,好感度達0.68;國民黨獲得正面聲量6%、負面聲量21%,好感度僅0.29;單以好感度分析,國民黨不敵民進黨。而關於裴洛西來台一事,藍營的負面聲量比綠營多出6個百分點,正面聲量也少了4個百分點。多數民進黨籍政治人物口徑一致,竭誠歡迎裴洛西來台,但國民黨政治人物雖然也歡迎裴洛西來台,仍有部分政治人物抱持「疑美論」,認為裴洛西訪台無法為台灣帶來正面影響。

年底九合一大選即將到來,台灣主要政黨對國際情勢的論述也成為選民檢視政黨的參考指標之一,TPOC認為,此次裴洛西率團來訪可看出,綠營縱使黨內攻防激烈,但面對國際議題則口徑一致對外,內部並無太多分歧,容易使選民感到「團結」;而藍營在「親美」、「疑美」兩條路線上產生意見分歧、口徑無法統一,一方面高喊歡迎裴洛西來台,卻又難以放下試圖親近中國的包袱,容易讓選民有「內鬥」、「不團結」的印象。TPOC認為藍營勢必要審慎思考,如何像綠營一樣,把外在環境轉化為自身利器,拿出可以說服人民、合乎邏輯的具體論述,而不是每次遇到美中台角力的議題時就被扣分,反而成為政黨發展及拚選舉的絆腳石。

資料來源:中天快點TV
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Yahoo奇摩 台海議題成拜登亞洲行焦點 是禍不是福 蘇利文

美國總統拜登這次的亞洲行,主要目的有二:其一,是強調目前俄烏戰爭雖仍在進行,美國不會「重歐輕亞」,會持續遏制中國的擴張,並要求印太各國聯手阻擋,否則將遭遇烏克蘭被入侵的相同命運。其二,是藉「安全」和「經貿」議題籌組多邊聯盟,前者,是召開「四方安全對話」(Quad)高峰會,並爭取韓國新政府,形塑美日韓三國聯盟;後者,則是宣布啟動「印太經濟架構」(IPEF)。

全新的「印太經濟架構」,估計需要一年至一年半的談判。目前參加的初始成員國有:美國、澳洲、紐西蘭、印度、日本、韓國、印尼、汶萊、馬來西亞、菲律賓、新加坡、泰國和越南,這十三國的國內生產總值(GDP)計約占全球四成。遺憾的是,台灣被排除在外。白宮國安顧問蘇利文稱,IPEF旨在圍繞印度/太平洋經濟體的進一步整合,以數位經濟、潔淨能源等新領域為重點,制定標準和規則,並確保安全和有彈性的供應鏈。

美國在川普任內宣布退出《跨太平洋夥伴關係協定》(TPP),拜登也無意重返此一架構;而今,藉由IPEF的組建重新連結印太,或許是在形式上稍作修補。但由於美國既不向成員國開放市場,也不降低關稅,恐讓各國興趣缺缺。而且拜登是以簽署行政命令的方式推進這項架構,儘管成立速度較快,一旦他卸任後,新總統無意跟進,印太架構極可能面臨「人亡政息」的命運。

IPEF的設計,主要是用來削弱中國在印太地區的經濟影響力,尤其以半導體為核心的關鍵供應鏈體系的組建,可能對大陸高新技術產業的發展造成「卡脖子」難題,北京極感不滿。至於一向親美又被擺在反中第一線的台灣,這次卻被排除在首輪參與者之外,當然令我們大失所望。尤其,印太架構是美國主導,無須經大陸同意,台灣在供應鏈及數位經濟上又事事配合美國,卻仍因政治及外交因素遭到排除,更暴露拜登政府「友台」的口惠而實不至。

為了補償台灣,並凸顯台灣是對抗中國的重要一環,因而拜登有了「失言」那幕演出,強調美國會在台灣遭到中共攻擊時「軍事介入」。與其視為「失言」,更可能是白宮「精心策劃的凸槌」,一則表達美國對台的支持,二則避免跨越中國的紅線。拜登三番兩次發表自我矛盾的談話,是在向不同聽眾放送各取所需的訊息:面對大陸,就稱美國「一中政策」不變;面對國際,就說美國承諾介入台海。

拜登並非老年失智,也不以為屢被屬下「更正」有何丟臉,這純粹是外交手段運用。拜登口頭說法雖與政策矛盾,但一經澄清,即讓北京無碴可找,又可讓外界窺知其真心。拜登關於台海的發言,也有敲打次日「四方安全對話」峰會的用意。Quad剛剛成形,四國中,印、澳的共識仍待整合,所以各方很謹慎,不願被看成反中的「亞洲小北約」。峰會雖明言反對「以武力改變現狀」的任何企圖,並未點名中國在區內擴張軍力;而由於印度反對,對俄國入侵烏克蘭都未譴責。

Quad要加強安全合作,一直存有內部障礙;這次峰會最大的成就,僅端出遏制印太海域非法捕魚的海事倡議。至於上次峰會,僅達成新冠疫苗的生產合作,這對急於提升安全防衛功能的美、日而言,成效太有限了。

這次拜登亞洲行,台灣不在其行程中,但無論是「印太經濟架構」或「四方安全對話」峰會,無論官方或媒體議題,一再提到台海安全。這恐怕是禍不是福,台灣切勿自我陶醉。

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資料來源:聯合報 社論
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China Telecom (Americas) Corp 中國電信、中國移動與俄卡巴斯基 遭美列入黑名單 卡爾(Brendan Carr

(路透華盛頓25日電)美國聯邦傳播委員會(FCC)今天將俄國卡巴斯基實驗室、中國電信美洲公司與中國移動國際(美國)有限公司,列入對美國國家安全構成威脅的黑名單。

2019年「安全可信通訊網路法」(Secure and Trusted Communications Networks Act)要求FCC列出「經發現對美國國安構成令人無法接受的威脅」的電信設備與服務製造商名單。

FCC去年把華為技術有限公司(Huawei Technologies)和中興通訊(ZTE Corp)等5家中國公司列入首批黑名單。卡巴斯基實驗室(AO Kaspersky Lab)是首間被列入黑名單的俄羅斯公司。

FCC委員卡爾(Brendan Carr)今天表示,新名單「將有助保護我們的網路免於中國和俄國國家支持的實體的威脅,這些實體企圖從事間諜活動或以其他方式損害美國利益」。

美國官員長期以來一直警告使用卡巴斯基軟體可能讓美國網路受到俄羅斯網攻的風險,美國已於2017年正式禁止該公司的旗艦防毒產品進入聯邦網路。

FCC宣布卡巴斯基列入黑名單時,並未提及俄羅斯入侵烏克蘭、或美國總統拜登最近警告俄羅斯可能發起網攻回敬美國對俄國的制裁和對烏克蘭的支持。

總部設於莫斯科的卡巴斯基始終否認自己是俄羅斯政府的工具。卡巴斯基今天對FCC的決定感到失望,聲稱這是基於「政治因素」的決定。

中國移動國際(美國)有限公司(China Mobile International USA Inc.)、中國電信美洲公司(China Telecom (Americas) Corp)並未立即回應。

中國駐美國大使館則是批評FCC「濫用國家力量,在沒有事實根據的狀況下,再次惡意攻擊中國電信商,美方應立即停止對中國企業的無理打壓,中方也會採取必要措施,堅決維護中企的合法權益」。中央社(翻譯)

資料來源:路透社
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挑釁?拜登與習近平通話前 中國大陸航艦穿越台灣海峽

美國總統拜登定於台灣18日晚間9時與中國大陸國家主席習近平通話,將針對美中之間的競爭,以及俄羅斯入侵烏克蘭等議題溝通。路透社引述消息人士報導,就在美中領袖通話前數小時,中國大陸航艦「山東號」駛過台灣海峽,後面有一艘美國驅逐艦尾隨。這名消息人士說,山東號航行時機與拜習通話時間如此接近是「挑釁」。

路透社報導,這名消息人士指稱,山東號航行駛近台灣控制島嶼金門,有一艘美國軍艦尾隨其後,「在大約早上10時30分,山東號航艦(CV-17)出現在金門西南約30海浬處,一名民航機上乘客拍下這個畫面。」

這名消息人士還說,美國海軍勃克級(Arleigh Burke-class)導向飛彈驅逐艦強生號(USS Ralph Johnson)尾隨山東號,山東號甲板上沒有飛機,向北航行穿過台灣海峽。此外,台灣方面也派出軍艦,密切關注這起事態。

對此,國防部發言人史順文說,國防部不願對此置評,國軍一向嚴密監控共軍在台海動態,會依既定的標準程序因應。美國海軍發言人藍福特(Mark Langford)則表示,強生號「於當地時間3月17日,在國際水域執行例行的穿越台海任務,符合國際法」。另中國外交部發言人趙立堅在例行記者會答覆媒體詢問時表示,相關問題應洽詢中國國防部,山東艦自有例行訓練安排,不應把此事與美中領袖通話連結;中國國防部暫未回應。

山東號駛過台灣海峽的時機,適逢拜登與習近平通話前約12小時,這名消息人士認為,山東號航行時機與拜習通話時間如此接近是「挑釁」。山東號是中國大陸最新航艦,於2019年開始服役。中國大陸共有兩艘航艦,另一艘遼寧號主要目的是用於訓練。這兩艘航艦之前都曾大膽駛近台灣。

資料來源:Yahoo奇摩(即時新聞)